SZILIKON AKTÍV

Tartalom

  • 1 A szilícium szerepe az emberi testben
  • 2 Napi bevitel
  • 3 magas szilíciumtartalmú étel (asztal)
  • 4 A gyógyszerkészítmények felsorolása
  • 5 Biztonsági szabályok, túladagolás

A szervezet létfontosságú aktivitásának folyamata a szükséges vitaminok és mikroelemek táplálékkal történő bevitele miatt biztosított. A szilícium szükséges az emberi test számára, mivel a csontokban és a kötőszövetekben található, részt vesz a porc és az inak kialakulásában, és támogatja a szív munkáját..

A szilícium szerepe az emberi testben

A szilícium fontos szerepet játszik a testben, részt vesz a különféle folyamatokban. A kötőszövet összetevőiben található meg, például az elasztinban és a kollagénben. Egy felnőtt teste tartalmaz 1-2 g ezt az anyagot, amely az aorta, a légcső, a csontszövet, a bőr, a haj, a pajzsmirigy és a nyirokcsomókban lokalizálódik..

A következő funkciókban vesz részt:

  • elősegíti a kalcium felszívódását és a csontok növekedését, csökkentve az oszteoporózis kockázatát;
  • csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, köztük az érelmeszesedés kialakulásának valószínűségét;
  • támogatja az agyi aktivitást és az idegrendszer működését;
  • segít javítani az anyagcserét, számos kémiai folyamat katalizátora;
  • segít növelni az immunitást;
  • segít megerősíteni a porcot és az inakat, valamint az erek falát;
  • részt vesz a hormonok és enzimek termelésében;
  • csökkenti a vérnyomást;
  • javítja a legfontosabb mikroelemek több mint 70% -ának asszimilációját a test által;
  • csökkenti a rák, a tuberkulózis, a cukorbetegség és más súlyos betegségek kockázatát;
  • normalizálja a bőr, a körmök és a haj állapotát;
  • gátolja az öregedési folyamatokat;
  • szabályozza a mozgások koordinációját.

A szilícium hiánya a szervezetben az e nyomelemet tartalmazó élelmiszerek nem megfelelő beviteléből eredhet. A hátrány akkor jelentkezik, ha napi 5 mg-nál kevesebbet fogyasztanak. Ennek az anyagnak a sejtekben való készletének feltöltéséhez étkezési rostot tartalmazó ételeket kell fogyasztania.

A szilícium hiányának a testben még több oka van. Ide tartozik a nyomelem túlzott fogyasztása az aktív növekedés vagy a súlyos fizikai megterhelés során, valamint az anyagcserezavarok, amelyek következtében ez az elem nem képes felszívódni..

Ennek az elemnek a testben való hiánya a következő következményekkel jár:

  • a bronchopulmonáris rendszer, a porc és a szalagok gyengülése;
  • törések előfordulása, csontritkulás;
  • törékeny haj és hajhullás;
  • a gyomor-bél traktus gyulladásos folyamatainak fokozott kockázata;
  • megnövekedett vér koleszterinszint, ami ateroszklerózishoz vezet.

Az egészségügyi problémák elkerülése érdekében ki kell egyensúlyoznia étrendjét.

Napi fogyasztási ráta

A szilícium fontos elem a test számára. A napi szükséglet 5 és 50 mg között van. Egyes jelentések szerint legfeljebb 100 mg naponta. Gyermekek és serdülők esetében ilyen normát nem állapítottak meg. Ahhoz, hogy magának biztosítsa ezt a nyomelemet, elegendő betartani a megfelelő táplálkozást és egészséges életmódot folytatni..

A szív- és érrendszeri betegségekre, az oszteoporózisra, az Alzheimer-kórra hajlamos embereknek több olyan ételt kell fogyasztaniuk, amely szilíciumot tartalmaz, ami hozzájárul a nyomelem felhalmozódásához a szövetekben..

Magas szilíciumtartalmú ételek (asztal)

A nyomelem táplálékkal, vízzel és levegővel együtt bejut az emberi testbe. Ennek az elemnek a hiányát pótolva a testben tudnia kell, hogy mely ételek tartalmaznak szilíciumot. Ezek tartalmazzák:

  • gabonafélék;
  • gabonafélék;
  • tojás;
  • hal kaviár;
  • zöldségek (répa, retek, fehérrépa, hámozott burgonya, hagyma stb.);
  • lomb;
  • bogyók;
  • diófélék;
  • korpa;
  • hínár;
  • ásványvíz.

Szilíciumban gazdag ételek listája:

A termék neveSzilíciumtartalom 100 g termékben, mg
Narancs, sárgabarack, körte6.
Őszibaracktíz
Paradicsomtíz
Sárgarépa25
Málna40
Retek40
Cseresznye46
Krumpli50
Uborka53
Fehér káposzta)55
Dió58
Kukorica60
Banán75
Cukorrépa78
Borsó82
Egy ananász94.
Hajdina120
Szója170
Szezám200
Árpa620
Zab1000

Az élelmiszerek szilíciumtartalmát elemezve megállapíthatjuk, hogy ebben az elemben a zab a leggazdagabb. Sok az árpában, a szezámban és a szójababban található meg..

Cukrászda és cukros szénsavas italok szilíciumot tartalmaznak; növényi és állati eredetű élelmiszerekben is magas az elem tartalma.

Gyógyszerkészítmények listája

A nyomelem nemcsak az élelmiszerekben található meg, hanem a gyógyszerekben is. Az alapjukban szilíciumot tartalmazó készítmények többségének sikerült jó oldalról bizonyítani..

A szilícium-készítményeket 2 csoportra lehet osztani:

  • természetes (természetes) eredetű;
  • szintetikus gyártás.

A természetes készítmények közé tartozik a fehér agyag és a kréta. Az első a leghatékonyabb gyógyszer a szilícium hiányának pótlására (a szilícium másik neve).

Mesterséges gyógyszerek:

  1. Polysorb.
  2. Silicea.
  3. Silicimag.
  4. Florasil.

A hazai Polysorb gyógyszer olyan gyógyszer, amely képes eltávolítani a szervezetből a különböző méreganyagokat és bomlástermékeket. Hatékony a patogén baktériumok és vírusok elleni küzdelemben, segít eltávolítani a szervezetből a fémsókat és más káros anyagokat.

Bélfertőzések, bőrbetegségek, allergiák, májműködési zavarok, toxikózis kezelésében alkalmazzák terhes nőknél.

A Silicea egy külföldi gyártású gyógyszer. Hátránya a magas ára. A szilíciumtartalmú agyag (tablettákban) helyettesítheti ezt a drága terméket. A benne lévő hatóanyag ugyanolyan arányban van, mint a jelzett készítményben.

A Silicimag étrend-kiegészítő, amely könnyen felszívódik az ételből. Különféle vitaminokat és mikroelemeket tartalmaz, amelyek elősegítik a szilícium jobb felszívódását.

A Florasil egy kanadai gyártású gyógyszer, amely a szükséges napi szilíciumadagot tartalmazza. Ez a gyógymód növeli a szervezet védekező képességét a betegségek elleni küzdelemben, erősíti a csontszövetet, a hajat és a körmöket, javítja a bőr állapotát és normalizálja az anyagcserét..

Mindezen gyógyszerek hatóanyaga a szilícium, a gyógyszertárban megfelelő terméket talál megfizethető áron.

Biztonsági szabályok, túladagolás

A szilícium napi 500 mg-ot meghaladó dózisa veszélyes az egészségre. A káros szakmák közé tartoznak a különféle természeti erőforrások kinyerésével, azbeszttel, cementtel, aeroszollal, kvarccal és üveggel való érintkezés. A szövetek szilíciumszintjének növekedéséhez vezetnek, amelynek súlyos következményei lehetnek..

Súlyos betegségeket okozhat az erősen diszpergált szilíciumrészecskék levegővel történő bevitele, amelyek a bányákban végzett különböző robbantási műveletek során keletkeznek. A jövőben ez a tüdőszövet pusztulásához vezethet, ezért biztonsági intézkedésként mindig használjon légzőkészüléket..

A szilíciumfelesleg előfordulhat ennek a nyomelemnek a szervezetben történő túlzott bevitele vagy a szilícium-anyagcsere megsértése miatt. Az ilyen túladagolás mellékhatásai lehetnek tüdőfibrózis, urolithiasis, rosszindulatú daganatok a mellhártyában és a hasüregben..

Az ásványi szilícium ritkán található meg tiszta formájában, leggyakrabban más kőzetek része. Kivonása nagy kockázatot jelent az emberi egészségre és az életre, ezért, ha lehetséges, kerülje a hosszan tartó expozíciót olyan helyeken, ahol ennek az elemnek a koncentrációja magas a levegőben..

Szilícium az emberi test számára. Szerep, előny, hiánytünetek, vétel, ár

A szilícium a legelterjedtebb elem a Földön az oxigén után. A szilícium szónál mindenki emlékszik a számítógépes chipekre, szilikonokra, kerámiákra. De kevesen tudják, hogy az elem fontos az emberi test számára..

Mi a szilícium, annak összetétele

A szilícium egy nem fémes szilárd kristály, amelynek atomtömege 28. Az anyag sűrűsége 2,3 gramm / köbcentiméter, olvadáspontja 1414˚С. A tiszta elemet először 1824-ben, a svéd kémikus, Jacob Berzelius izolálta.

Ez a hetedik leggyakoribb az egész univerzumban, a második pedig bolygónkon. A földkéreg körülbelül 25% -a szilíciumból készül. Természetesen oxid (szilícium-dioxid) vagy szilikát formájában fordul elő. Támogató formaként szolgál a növények szárának növekedésében. Az anyag nagy része zsurlóban, bambuszban, kovafélékben és gabonafélékben koncentrálódik.

A szilícium célja a testben

A szilíciumot sokáig inaktív anyagnak tekintették, amely nem vesz részt a biokémiai folyamatokban. Csak a közelmúltban ismerték el az emberi anyagcsere egyik legfontosabb nyomelemeként.

A kötőszövetekből álló szervekben magas szilícium-koncentrációt találtak:

  • aorta;
  • légcső;
  • csontozat;
  • bőr.

Az anyag tartalma az emberi bőrben 49,5 μg, a hajban 42 μg, a körmökben - 26,12 μg / 1 g szövet. A 70 kg tömegű személy teljes elemtartalma 140-700 mg.

A legnagyobb mennyiségű szilícium koncentrálódik:

  • a vesékben;
  • máj;
  • lép;
  • tüdő.

A fehérjék által nem kötött szabad ortosavsav felhalmozódik a vérben. Alacsony testtartalma a kollagén és a csontok pusztulásához vezet, ami megteremti az oszteoporózis kockázatát. Az egészséges szövetek tartalmaznak szilíciumot, de mennyisége az életkor előrehaladtával csökken, különösen érelmeszesedés és daganatos betegségek esetén.

Az emberi test számára a szilícium fontos összetevője a kollagén képződésének, amely fehérje erősséget és rugalmasságot ad az ízületi porcnak, növeli annak ütéselnyelő képességét és elősegíti a csontok mineralizációját. Az orvosok különös jelentőséget tulajdonítanak a nők menopauza alatti elemének jelenlétének.

Egy személynek napi 5-10 mg-ra van szüksége. Nem minden diétás szilícium szívódik fel jól, ezért a napi bevitel arányának nagyobbnak kell lennie. Ez különösen igaz azokra a területekre, amelyek talaja kevés szilícium-dioxidot tartalmaz..

A szilícium ajánlott napi bevitelre:

Az élet szakaszai Kor Mennyiség / nap Megengedett korlát
Gyermekek0-18 évesnemnem
Felnőttek19-50 év9-14 mg20-30 mg
Idősebb kor51-felett9-14 mg20-30 mg
Terhes-nemnem
Szoptatás-nemnem

A szilícium előnyei a test számára

A szilícium az emberi test számára ugyanolyan szükséges, mint a kalcium, amellyel részt vesz a csontkő meszesedés folyamatában. Szabályozza a kalcium és a magnézium forgalmát, mert ez az antagonistájuk. A testben a szilícium felhalmozódik az aktív csontnövekedés helyein, felgyorsítja azok mineralizációját.

A szilícium szerepe az emberi testben

Az elem szükséges a káros mérgező nehézfémek eltávolításához, csökkenti a cink koncentrációját a szövetekben.

A szilícium egészségügyi előnyei:

  1. Erősíti és támogatja az ízületek, szalagok és izmok kötőszövetét. Alapvető fontosságú az ízületi porcképződés szempontjából, mivel a glikozaminoglikánok hálózatában összekötő anyag, amely vonzza és visszatartja a vizet az ízületben..
  2. Elősegíti a kalcium fokozott felszívódását, ami megalapozza a csontrendszert. A csontban a szilícium-dioxid a kollagénmátrix fő alkotóeleme, amely kalciummal van tele. Kalcium és szilícium-dioxid nélkül lehetetlen csontot képezni. A kutatók azt javasolják, hogy a szilícium-dioxid helyett kalcium kerüljön az étrendbe az erős csontok fenntartásához.
  3. Erősíti a fogakat és az ínyt.
  4. Támogatja a szív- és érrendszert. Megakadályozza az erek elzáródását azáltal, hogy az artériás szövet belső bélését kevésbé áteresztővé teszi. A meszesedés megakadályozásával csökkenti az érekben az érelmeszesedéses elváltozások kockázatát.
  5. Elősegíti az emésztés javulását. A legtöbb gyomor- és emésztőrendszeri rendellenesség a gyomor-bélrendszer nyálkahártyájának lebomlásával jár. A szilícium-dioxid olyan elem, amely javítja és fenntartja ezeket a szöveteket.
  6. Javítja az immunrendszer egészségét. A bőr az első védelmi vonal a baktériumok, vírusok és más kórokozók ellen. A szilícium olyan lúgos környezetet hoz létre, amely semlegesíti a túlzott savasságot, amely negatívan befolyásolja az immunrendszert.
  7. Meggyógyítja a sebeket és az égési sérüléseket. Serkenti a sérült bőrszövet gyors növekedését.
  8. Visszaállítja a ritkuló hajat, a törékeny körmöket, a száraz bőrt. Fényt ad a hajnak, megakadályozza az alopeciát, fokozza a kollagén szintézisét, ami hozzájárul a bőr jó állapotához, rugalmasságához, a ráncok csökkentéséhez.
  9. Segít eltávolítani az alumíniumot. Kimutatták, hogy a szilícium-dioxid jó eliminátor az alumínium számára, amelynek magas koncentrációja a szervezetben hozzájárul az Alzheimer-kór kialakulásához..
  10. Méregtelenítés. A szilícium-dioxid aktívan eltávolítja a szervezetből a hulladékokat, a méreganyagokat és a nehézfémeket. A szilícium-kiegészítők jó kiegészítői minden méregtelenítő programnak.
  11. Segít helyreállítani a nyálkahártyákat. A kiszáradás a légutak bélésének megsemmisülését okozza. A szilícium fogyasztása lehetővé teszi a nyálkahártya helyreállítását és megakadályozza a fertőzések behatolását az alsó légúti traktusba.
  12. A szilícium csak a gyomor-bél traktuson keresztül jut be. Az anyag felszívódását erősen befolyásolja a szilícium-dioxid (szilícium-dioxid) formája. A növényi eredetű élelmiszerek szilícium-oxid és szilikátok formájában tartalmazzák.

Szilíciumot tartalmazó termékek

Az emberi test számára a szilícium a fő strukturális kötőelem, amely befolyásolja más ásványi anyagok és tápanyagok anyagcseréjét. A kémiai elemek körülbelül 70% -a nem asszimilálódik, ha nincs elegendő szilícium.

Jól felszívódik olyan anyagokkal:

  • D-vitamin;
  • bór;
  • kalcium;
  • magnézium;
  • mangán;
  • kálium.

Sok növény felszívja és tárolja a szilíciumot a talajból. Az egyszikű növények, a füvek, a füvek (például a rizs) felszívják a talajból az ortosavsavat és polimerizált szilíciummá alakítják. Ezért a rostokban gazdag élelmiszerekben, például a gabonafélékben, a zabban, a zöldségekben magas a kovakoncentráció..

Míg a teljes kiőrlésű gabona jó szilíciumforrás, oldhatatlan bennük, és nem képes közvetlenül felszívódni a gyomor-bél traktusban. Az élelmiszerben lévő szilíciumot a gyomorsav oldja fel, amely közvetlenül a gyomor és a belek falain keresztül felszívódik a vérbe.

A savasság csökken az életkorral vagy a betegséggel, és csökken az a képesség is, hogy felszívja a szilíciumot az ételből. Ezért az idősebb emberek nem képesek az élelmiszer-szilikátokat biológiailag elérhető ortoszil-savvá alakítani. Az élelmiszer finomítása és feldolgozása, amely eltávolítja a szilíciumtartalmú rostokat, segít csökkenteni a szilíciumfogyasztást.

Az élelmiszeripar által használt adalékanyagok közül sok befolyásolja a szilícium felszívódását. A kiegészítők emelhetik a gyomor pH-értékét, csökkenthetik a szilikátok hidrolízisének sebességét az étrendben, és elősegíthetik az ortosziletsav és a kelátképző anyagok polimerizációját..

Számos olyan termék van, amely kiváló szilíciumforrás:

Név Térfogat, súlyA szilícium mennyisége mg-ban
Banán250 g13.60
Zabkása korpával100 g10.17
Teljes kiőrlésű kenyér200 g8.94
Mazsolák100 g8.25
Sör1 l19.2
Dátumok100 g16.66
Zabpehely100 g11.4
Ásványvíz500 ml3.23
Főtt vörös lencse100 g4.42
Zöldbab (főtt)250 g6.10
Fekete ribizliszáz6.09
Friss sárgarépa200 g4.58
Rizsbarna200 g4.14
fehér rizs200 g2.48
Kukoricapehely100 g2.42
Hagyma100 g2.43
Friss uborka100 g2.53
svéd100 g2.19
Dinnye100 g1.82
Leveles saláta250 g1.0
Bab, spenót100 g2.42
Hüvelyesek100 g1.23

Az anyag magas tartalmát a gabonafélék héjában, a rizs, a zab és a búza héjában találták. Finomított termékekben mennyisége meredeken csökken.

A szilíciumot tartalmazó gyümölcsöknek nincs tiszta formája, hanem csak kötött formában.

Készítmények szilíciummal a gyógyszertárban

A szilícium az emberi test számára ugyanolyan szükséges, mint más élelmiszer-adalékanyagok. Tabletták és oldatok formájában kapható. A szilíciummal kiegészített gyógyszereket elhízás, érelmeszesedés, dystrophia, reuma kezelésére használják.

Ma kétféle szilícium létezik a gyógyszeriparban és az élelmiszeriparban:

  • szilícium-dioxid;
  • kolloid-dioxid.

A modern gyógyszerészeti készítményekben hasmenés elleni, savcsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerekben van jelen.

Szilíciumot tartalmazó fájdalomcsillapítók:

  1. Ketorolac. A kolloid szilícium-dioxid mellett metorolac-trometamint is tartalmaz. A gyógyszer a fájdalomcsillapítók és lázcsillapítók csoportjába tartozik. A teljes napi adag 65 év alatti felnőtteknél nem haladhatja meg a 90 mg-ot. 65 évesnél idősebb és veseelégtelenségben szenvedő betegeknél az adag nem haladhatja meg a 60 mg-ot. Egy csomag 10 tablettát tartalmaz, a recepciót egyedileg számolják. A gyógyszeres kezelés nem haladhatja meg az 5 napot.
  2. Ketorol. A szilícium-dioxidot tartalmazó gyógyszer fájdalomcsillapító hatást fejt ki traumában, gyulladásos folyamatokban és a foghúzás során. Tabletta, oldat és gél formájában kapható. Szükség szerint vegye be, legfeljebb 4 tabletta naponta. A maximális adag 40 mg, a kúra 5 nap.

Szilícium-dioxidon alapuló hasmenés elleni gyógyszerek:

  1. Atoxil. Aktív abszorpciós tulajdonságokkal rendelkező enteroszorbens. Eltávolítja a szervezetből a mérgező, mérgező anyagokat, beleértve a mikrobiális allergéneket is. Akut bélbetegségek, ételmérgezések esetén alkalmazzák. Segít gyógyítani a gennyes sebeket, trofikus fekélyeket, égési sérüléseket. Széles körben használják az alkoholos mérgezés folyamatában. Por formájában állítják elő, amelyből szuszpenziót készítenek. Két tasakot feloldunk 150 ml vízben, és 1 órával étkezés előtt beveszünk. A felnőttek napi adagja 1200 mg, amelyet 3-4 alkalommal kell bevenni. Külső használatra port használnak, amelyet vékony rétegben visznek fel egy korábban megtisztított bőrfelületre. Aszeptikus kötszer kerül a tetejére.

A legnépszerűbbek a szilícium táplálék-kiegészítők, amelyek nemcsak a csontokat és a kötőszöveteket, hanem a hajat, a körmöket és a bőrt is erősítik.

A választás során a biztonság és a biohasznosulás fontos tényező. Ezért olyan készítményeket kell választania, ahol természetes termékekből előállított szilícium van..

Ezek tartalmazzák:

  1. Növényi kivonatok. A bambuszban és az algákban magas a szilícium-dioxid koncentrációja, de ez attól a régiótól függ, amelyben termesztik őket. Az ilyen gyógyszerek biohasznosulása megnöveli a gyomor savasságát az ortosavsav előállításához.
  2. Kolloid szilikon gélek. Ezek a termékek oldhatatlan polimer szuszpendált kovasavmolekulákból állnak. A gyógynövénykivonatokhoz hasonlóan ezek sem képesek felszívódni közvetlenül a gyomor falán, ezért lassan oldódnak.
  3. Stabilizált ortosavsav. Folyékonyan stabilizált ortosavsav-koncentrátum kerül forgalomba a gyógyszerpiacon. Az ilyen készítményekből származó szilícium felszívódási aránya sokkal nagyobb.

A testben a szilíciumtartalom növekedése táplálékkal, gyógynövénykivonatokkal és kiegészítőkkel történik. Ezt különösen azoknak kell figyelembe venniük, akik csontritkulásban szenvednek..

Szilíciumot tartalmazó készítmények:

  1. A Solgar tengeri moszatból nyert szilícium-dioxidot kalciummal kombinálva tartalmaz. Kapszulákban kapható, 100 db. A csontrendszer erősítésére szolgál, napi 2 kapszula, étkezés közben.
  2. Florasil. Növényi szilícium-dioxiddal (tormától) az erős körmök, az egészséges haj és a bőr megőrzéséhez. 180 db-os kapszulákban kapható. Vegyen 1 db-ot. Naponta 3-szor étkezés közben.
  3. Aktív szilícium. A gyógyszer emellett B, E, D3 vitaminnal, kalciummal dúsított. Elősegíti a csontrendszer, a porc, a kötőszövet megerősítését, a rugalmasság kialakulását a posztoperatív hegek területén. Javítja a fogak, körmök, haj, íny állapotát. Vegyünk 1 fület. Naponta 3-szor egy hónapig.
  4. Polysorb. A gyógyszer jól eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, megköti és természetes úton kihozza őket. Segít az allergének, a nehézfémsók, a felesleges bilirubin eltávolításában, csökkenti a testzsírt. Por formájában adják el, amelyből szuszpenziót készítenek. A por mennyiségének kiszámítását a testtömegnek megfelelően végezzük. Az átlagos napi adag 6-12 g. Naponta 3-4 alkalommal kell bevenni..
  5. Sulinka szilíciumvíz. Normalizálja a cukor- és koleszterinszintet, megtisztítja a szervezetet a káros szennyeződéstől, erősíti az immunrendszert. Egy liter víz tartalmazza a napi szilíciumigényt.
  6. Silicea 6. A gyógyszer kovasav alapú. Kapható granulátum és tinktúra formájában. A fejfájás, asztma, hörghurut, krónikus köhögés kezelésében bevált. A gyomor-bél traktus betegségei esetén alkalmazzák, elősegíti a körmök, a haj, a bőr helyreállítását. A mozgásszervi rendszer kezelésére a tinktúrát 1: 3 és 1: 6 arányban hígítjuk, ahol 1 rész a tinktúra, a többi pedig víz. A gyomor-bél traktus betegségeiben a rendellenesség mértékének megfelelően 1: 3, 1: 6, 1:12 arányban hígítjuk..
  7. Oligo szilícium. A csont- és porcszerkezetek, inak javítását célzó gyógyszer. Csontritkulás megelőző szereként kínálják. Segít a csonttörések, az ín és az ínszalagok szakadásának gyors helyreállításában. A gyógyszer elősegíti más kémiai elemek asszimilációját, részt vesz a fehérje és szénhidrát anyagcserében. Elérhető tabletták formájában. Az egyik 19,98 mg szilíciumot tartalmaz, egyszerre 3 fülre kerül sor. Naponta egyszer.
  8. Szilíciumvíz. Elkészítéséhez közönséges vízre és szilíciumdarabokra lesz szükség, amelyeket a gyógyszertárban értékesítenek. Az infúzióhoz a szilíciumot vízzel öntjük, és sötét helyre (nem hűtőszekrénybe) helyezzük 3-4 napig. Ezután a folyadékot ivásra, mosásra, beöntés tisztítására használják.
  9. Kolloid kovasav gélek: Vitasil, Silikogel.

Jók abban, hogy segítsenek:

  • irritált, viszkető bőrrel;
  • ekcma, pikkelysömör;
  • rovarcsípések;
  • zsíros bőr maszkjaként;
  • gyulladásos elváltozások nélküli apró arcpattanások megszüntetésére.

Tipp: A szilícium iránti igényt legjobban teljes kiőrlésű gabonákkal és növényi eredetű ételekkel tudja kielégíteni. Adalékanyagok bőr-, haj-, köröm-, ízületi megbetegedések esetén.

A szilícium káros hatása a szervezetre

Sokan attól félnek, hogy a termékekben szilícium-dioxid formájában adalékot látnak. De sok leveles zöld növényben, zöldségben, vízben található meg. Az emberi testben nem késik, a vesék segítségével ürül.

A szilícium-dioxidot számos ország élelmiszer-ellenőrző szervezete biztonságos élelmiszer-adalékanyagként ismerte el. De ennek az anyagnak a túladagolása gondokkal fenyeget..

A szilícium nagy adagokban nemkívánatos következményeket okozhat az emberi test számára:

  1. A szilíciumtartalmú savkötők hosszú távú alkalmazása hozzájárul a vesekövek megjelenéséhez.
  2. Az amorf szilícium-dioxid nanorészecskék képesek átjutni a vér-agy gáton, amely akadályt jelent a káros anyagok agyba való behatolásában. A szilíciumrészecskék behatolása hozzájárul a kis erek vasculitisének, autoimmun betegségek, rheumatoid arthritis kialakulásához.
  3. A vízhajtó hatás erősítése. A túl sok vízzel szedett gyógyszerek fokozott vizeletürítést és kalciumvesztést okozhatnak.
  4. Cukorbetegségben ez befolyásolhatja a vércukorszint éles csökkenését.
  5. A szilícium-dioxid-kiegészítők fokozzák egyes gyógyszerek reakcióját. Nem alkalmazható vízhajtókkal, króm-kiegészítőkkel együtt.

A szilícium hiányának tünetei a test számára

A szilíciumhiányt általában az étrend hiánya okozza. Az alkoholizmus és az anorexia nervosa gyakori ok a fejlett országokban..

Az ásványi anyag hiányának jelei:

  • törékeny, tompa haj, hajhullás, a fejfedő fokozott szárazsága;
  • a körmök eltávolítása és törékenysége;
  • a bőr elvékonyodása, ami károsodott sebgyógyuláshoz vezet;
  • gyakori csonttörések;
  • inak és szalagok könnyei;
  • általános fáradtság, fejfájás;
  • étvágytalanság;
  • hirtelen hangulatváltozások;
  • fogakkal és ínyekkel kapcsolatos problémák.

A szilícium túlzott használatának tünetei gyakran megnyilvánulnak, amelyek a zúzódások megjelenésében és a gyomor irritációjában nyilvánulnak meg..

A szilícium hiányának veszélye

A tudósok által kísérleti állatokon végzett kísérletek kimutatták, hogy a szilícium hiánya az étrendben a csontváz deformációját, a koponya rendellenes fejlődését és a kóros csontstruktúrát okozza. A rosszul formált ízületekben csökkent porcszövet-tartalmat találtak. A csecsemő fejletlenül születhet az anya testének szilícium hiányában.

A szilícium szerepe az emberi testben nem jól ismert. De sok tanulmány azt jelzi, hogy fontos a szövetek regenerálódása, az életfolyamatok, a sejtek aktiválása és az emberi immunitás növelése szempontjából..

Szerző: Belyaeva Anna

Cikkterv: Nagy Vlagyimir

Szilícium videó

A szilícium értéke az emberi testben:

Vitaminok szilíciummal: A legjobb kiegészítők áttekintése

A szilícium hiányával a pajzsmirigy, az agyalapi mirigy, a mellékvesék működése megszakad. A cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszer egyéb betegségei stb. Kialakulása valószínű..

  1. Az adalékanyagok kiválasztásának szabályai
  2. A szilícium hiányának jelei
  3. A kiadási űrlap kiválasztása
  4. Fogalmazás
  5. Adagolás és a csomagolás mennyisége
  6. Ár
  7. A gyártó választása
  8. A szilícium-dioxidon alapuló TOP-5
  9. 5. sz. Fehér szén eszköz, fül. 700 mg, Oroszország
  10. # 4 Naka Herbs & Vitamins Ltd, Hubner, valódi szilikagél, USA
  11. # 3 Eidon ásványi kiegészítők, ionos ásványok, USA
  12. 2. számú Silicea-plus homeopátiás granulátum, Oroszország
  13. 1. sz. Silicium Laboratories LLC, Orgono, szerves por, USA
  14. Kovasav
  15. Jarrow képletek, JarroSil, aktivált szilícium, USA
  16. Szerves szilícium alapú TOP-5 készítmények
  17. 5. sz. Alta Health, növényi szerves szilícium bioflavonoidokkal, USA
  18. 4. sz. Solgar, teljes hatású gyógynövények, növényi szilícium-dioxid, USA
  19. 3. számú World Organic, Silicon 500, USA
  20. 2. sz. Solgar, Óceáni szilícium-oxid, USA
  21. 1. számú Flora, FloraSil, USA
  22. TOP-5 vitamin és ásványi anyag komplexek szilíciummal
  23. No. 5 Abkit, Body Essential, lágy kapszula, USA
  24. 4. számú Perfectil platina, Egyesült Királyság
  25. 3. sz. Doppelgerz szépség pattanásellenes komplex az egészséges bőrért, Németország
  26. # 2 Most Foods, Szilíciumkomplexum, USA
  27. # 1 FutureBiotics, Super Silica Vitamin Complex, USA
  28. Hol tudok venni

Az adalékanyagok kiválasztásának szabályai

Számos szilícium-készítmény található a gyógyszerpiacon, de a legjobbat szeretném megvásárolni. Ezt úgy tehetjük meg, hogy kiértékeljük mindegyik előnyét és hátrányát.

A legjobb vitaminok azok, amelyek a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:

  • kielégíteni a napi szükségletet;
  • jól felszívódik, nem okoz mellékhatásokat;
  • természetes összetételűek, nem tartalmaznak vegyszereket;
  • könnyen kezelhető.

A szilícium legjobb gyógyszerének kiválasztásához először tanulmányozza az utasításokat és olvassa el az értékeléseket.

A szilícium hiányának jelei

A szilícium táplálékon és vízen keresztül jut be a testbe. Ezért a hipervitaminózis elkerülése érdekében bármilyen vitaminkomplexet csak tesztelés után szabad bevenni..

  • csökkent immunitás;
  • az anyagcsere folyamatok megsértése;
  • gyengeség, fáradtság;
  • a bőr szárazsága és petyhüdtsége;
  • emelkedett vérnyomás, vércukorszint;
  • a haj és a körmök romlása.

Ennek az elemnek a hiánya esetén az ízületek, a csontok, a porcok, az ínszalagok is szenvednek, és a kalcium, a vas, a foszfor, a kobalt és a kén felszívódása romlik..

Figyelem! A szilícium biohasznosulása csökken a gyomor-bél traktus betegségeiben, túlzott glükóz-, szénhidrát- és állati eredetű fehérjék fogyasztásában.

Ennek az elemnek a jobb asszimilációja érdekében érdemes aktív életmódot folytatni, sportolni, formában tartani magát.

Nézzen meg egy videót arról, hogy mely élelmiszerek tartalmaznak szilíciumot:

Ennek az elemnek a feleslege szintén káros hatással van a test állapotára. Tünetei:

  • hajhullás;
  • érelmeszesedés;
  • a hőszabályozás meghibásodása;
  • depresszió, ingerlékenység;
  • krónikus fáradtság.

A felsorolt ​​jelek a betegségek előfordulását is jelezhetik. Ezért a tünetek megjelenése után ajánlott először orvoshoz fordulni és orvosi vizsgálaton átesni..

A kiadási űrlap kiválasztása

A szilícium-vitaminok a következő formákban állnak rendelkezésre:

  1. Tabletták. A kapszulákhoz képest magas a hatóanyag-koncentrációjuk. A tablettákat kényelmes szedni, de stabilizátorokat és egyéb adalékanyagokat tartalmaznak..
  2. Kapszulák. Gyorsabban emészthető, de zselatint vagy keményítőt tartalmaz.
  3. Megoldások. Nagyon koncentrált vitaminoknak tekintik őket. Nem tartalmaznak felesleges komponenseket, biztonságosak az emésztőrendszer számára. Az egyetlen hátrány a szedés kellemetlensége, mivel meg kell számolni a cseppek számát.
  4. Gél. 100% -ban természetes termék (koncentrátum). Ő a leghatékonyabb.
  5. Por. Magas biohasznosulással rendelkezik. A kibocsátás ezen formájának hátránya a megoldás elkészítésének szükségessége.

Fogalmazás

A vitaminok a következő hatóanyag-vegyületeket tartalmazhatják:

  1. Szilícium-dioxid. Magas koncentrációval és biohasznosulással rendelkezik. Ezt a formát tiszta kvarckristályokból nyerik..
  2. Szerves szilícium. Jól felszívódik. Növényi anyagokból nyerik.
  3. Kovasav. Bomlik vízre és szilícium-oxidra, nagy a biológiai hozzáférhetősége és hatékonysága.

A szilícium nem lehet az egyetlen hatóanyag a készítményben. A kiegészítők ezen kívül tartalmazhatnak: kalciumot, magnéziumot, káliumot vagy mangánt. Ezek a nyomelemek elősegítik a szilícium felszívódását.

Jegyzet! Minél gazdagabb a vitaminösszetétel, annál magasabb a kiegészítő ára..

Adagolás és a csomagolás mennyisége

A nők napi szilíciumigénye napi 40 mg, férfiaknál - 20 mg. A gyermekek adagja kortól függ, 0,3 mg a csecsemőknél és 0,5-10 mg az idősebb gyermekeknél.

A gyógyszer optimális árának meghatározásához ajánlott kiszámítani egy adag költségét. Végül is gyakran előfordul, hogy egy olcsó termék alacsony szilícium-koncentrációval rendelkezik, ezért naponta gyakran kell szedni. Ennek eredményeként a tanfolyam drágább.

A gyártó választása

A minőség a gyártótól függ. Az idegen vitaminok hatásosak, mivel előállításukhoz továbbfejlesztett technológiákat alkalmaznak.

A legjobb gyártók listája:

  • Solgar;
  • Organic World;
  • Most Ételek;
  • Jarrow képletek;
  • Eidon ásványi kiegészítők.
  • Queisser pharma.

Vannak hazai gyártású gyógyszerek is.

A szilícium-dioxidon alapuló TOP-5

A lista tartalmazza a legjobb szilícium vitaminokat, egy adag költsége alapján.